Meer rust.
Minder schermtijd
Herken je dit?
- Je pakt je telefoon zonder dat je het echt wilt
- Je scrolt langer dan je van plan was en stoppen is lastig
- Je hoofd voelt vol en onrustig, terwijl je juist rust zoek
Je voelt dat het anders moet maar het lukt nog niet om het vol te houden
Hier vind je een praktische manier om weer grip te krijgen
- Simpele tips die direct verschil maken
- Een stap-voor-stap aanpak die je helpt vol te houden
- Inzichten uit de psychologie, zodat je snapt wat er gebeurt
Wie ben ik?
Mijn naam is Bram. Na jaren in het voorgezet onderwijs werk ik nu als psycholoog in opleiding. Op deze website deel ik praktische en toegankelijke inzichten om bewuster om te gaan met schermtijd en meer rust en balans te creëren. Alles is gebaseerd op psychologische inzichten, maar altijd vertaald naar wat echt werkt in het dagelijks leven.
Voor mij gaat het niet om minder móeten, maar om het zien van een kans: bewuster leven, met meer aandacht voor wat echt belangrijk is.